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■ スポーツクラブ
1：三八上北地方さん
2024/07/10 21:30:56 ID:WktbFFJo
おすすめのスポーツクラブ（フィットネスクラブ）を教えてください。
アラフィフ男性ですm(_ _)m
2： 三八上北地方さん
2024/07/11 07:35:22 ID:rYJBpZXw
続かない人の初動がこれ
3： 三八上北地方さん
2024/07/11 12:24:28 ID:vMo8U152
だって前スレもこうだもん
https://www.oracity.net/resbbs3/resbbs3.php?cate=4&kijino=2203081646722052
4： 三八上北地方さん
2024/07/11 20:58:06 ID:nWy/8xqY
最近安い。
5： 三八上北地方さん
2024/07/12 10:02:27 ID:ldTJV8JA
用具が無くてもやる人はやる
腕立て伏せ、懸垂、プランク、スクワットだけでも、きちんとしたフォームでやれば結果が出る
唯一の用具おすすめはホイール
千円で買えて長持ちして効果絶大
膝付き無しで20回できたらたいしたもんだ
6： 三八上北地方さん
2024/07/12 19:12:05 ID:6jIKo3Q2
椅子をバランスボールに変えるだけでも効果あり
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