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■ スポーツクラブ |
1：三八上北地方さん
2024/07/10 21:30:56
ID:WktbFFJo 削除依頼
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おすすめのスポーツクラブ（フィットネスクラブ）を教えてください。
アラフィフ男性ですm(_ _)m |
2： 三八上北地方さん
2024/07/11 07:35:22
ID:rYJBpZXw 削除依頼
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| 続かない人の初動がこれ
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4： 三八上北地方さん
2024/07/11 20:58:06
ID:nWy/8xqY 削除依頼
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| 最近安い。
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5： 三八上北地方さん
2024/07/12 10:02:27
ID:ldTJV8JA 削除依頼
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用具が無くてもやる人はやる
腕立て伏せ、懸垂、プランク、スクワットだけでも、きちんとしたフォームでやれば結果が出る
唯一の用具おすすめはホイール
千円で買えて長持ちして効果絶大
膝付き無しで20回できたらたいしたもんだ
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6： 三八上北地方さん
2024/07/12 19:12:05
ID:6jIKo3Q2 削除依頼
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| 椅子をバランスボールに変えるだけでも効果あり
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